1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual
otak jadi kurang terlatih.
From: Jakarta, Indonesia
About me: kadang keras kepala, cerewet, doyan ngemil, suka banget baca novel fiksi, doyan makan mie, isengnya suka kumat & doyan banget nonton serial korea
Tuesday, November 21, 2006
10 kebiasaan yang dapat merusak otak
posted by Yuni at 9:54 AM
| Permalink |
| Permalink |
3 Comments:
-
1. Tidak Sarapan Pagi
==> jam 10 diitung sarapan ga yaa? *lirik donat yang sisa separo*
2. Makan Terlalu Banyak
==> ga sanggup makan banyak T_T
3. Merokok
==> termasuk perokok pasif kan? T_T
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
==> lemme see, pagi ini sudah 1 iced coffee, 1 ice lemon tea, 1 donat. gula semuaaaa T_T
5. Polusi Udara
==> moga-moga sutiyoso en hatta rajasa baca ini, biar semua kendaraan ga layak jalan itu disingkirin
6. Kurang Tidur
==> itulah kenapa kadang aku tidur di kantor he he he
7. Menutup kepala saat tidur
==> ga pernah
8. Menggunakan pikiran saat sakit
==> abis sakitnya gara-gara banyak pikiran juga seh
9. Kurang menstimulasi pikiran
==> pikiran saat ini: komenku ngaco amat yax?
10. Jarang berkomunikasi
==> bicara sendiri termasuk komunikasi ga ya?
*semakin yakin kalo otakku rusak* -
At 8:57 AM,
untungnya aku selalu sarapan tiap pagi mba'..jadi Insya Alloh gag bakal merusak otakku *otakku rusak kalo dah ceting,blogwalking ma ngeblog nih hihihi*